この文章では、ADHDの特性である「文字読み多動」や「思考多動」を、
自分の経験を交えながら心理的な視点でまとめています。
心の仕組みをやさしい言葉で説明し、読者が自分の状態を理解しやすいように構成した記事です。
── 抜粋 ──
私はSNSでいろいろな人の意見を読むのが好きです。
本音も建前も、知識も偽情報も混ざり合うあの場所は、
思考多動の私にとっては、まるで宝探しのようでした。そんな私が最近「え、これも特性だったの？」と驚いたことがあります。
文字を読むこと自体が刺激になり、必要な情報より“面白い情報”へ意識が流れてしまう——
いわゆる「文字読み多動」という特性です。
制作意図（Writing Intent）
この文章では、ADHDの特性を専門用語に頼りすぎず、
読者が「自分の状態を理解できる」ようにやさしく整理することを意識しました。
まず、自分の経験を適度に織り交ぜることで、
読者が安心して読み進められる“温度”を作っています。
そのうえで、困りごとを「性格の問題」ではなく
“脳の特性として再定義する視点”を提示し、自己否定をほどく構成にしました。
また、心理的な仕組みを自然に添えることで、
読者が「これは怠けではなく特性かもしれない」と気づける導線を設計しています。
全体を通して、
・やさしい言葉選び
・読者のペースを尊重する構成
・自己理解につながる流れ
を大切にしています。
想定読者（ペルソナ）
- 20〜40代の男女
- SNSやネット記事をよく読み、情報に触れるのが好き
- 集中が続かない・思考が散らかるなど、自分の“脳のクセ”に悩む
- 「怠けているだけでは？」と自分を責めがち
- 専門用語ではなく、やさしい言葉で説明してほしい
- 夜、SNSを見ながら「また時間が溶けた」と感じることがある
この記事で意識したポイント
- 心理的な特性を、専門用語に頼らずやさしく説明すること
- 読者が「自分にも当てはまるかも」と思える構成
- 困りごとを“特性”として再定義する視点
- 自己理解が生きやすさにつながる流れの提示
- 経験談と心理解説のバランスを調整し、読みやすさを確保